解除合同可以是口头的，对于合同的解除只要是由当事人协商一致后进行约定即可。解除合同要求的赔偿一般是对合同已经履行所造成的实际损失，或是因违约方造成的违约损失。

一、 解除合同可以是口头吗

口头上解除合同是可以的。当事人可以通过口头通知的方式来解除合同，自通知到达对方时合同就解除;或者当事人也可以通过起诉、申请仲裁的方式来解除合同，由法院或者仲裁机构确认当事人的主张。

《中华人民共和国民法典》第五百六十五条

当事人一方依法主张解除合同的，应当通知对方。合同自通知到达对方时解除;通知载明债务人在一定期限内不履行债务则合同自动解除，债务人在该期限内未履行债务的，合同自通知载明的期限届满时解除。对方对解除合同有异议的，任何一方当事人均可以请求人民法院或者仲裁机构确认解除行为的效力。

当事人一方未通知对方，直接以提起诉讼或者申请仲裁的方式依法主张解除合同，人民法院或者仲裁机构确认该主张的，合同自起诉状副本或者仲裁申请书副本送达对方时解除。

二、 解除合同可以要求哪些赔偿

解除合同的赔偿标准为：

1.如果合同已经履行了，应当赔偿履行义务当事人因为履行所遭受的损失;

2.合同因违约而解除的，违约方应当承担赔偿损失的违约责任;

3.如果存在减免赔偿责任的事由，以其实际情况予以确定。

 

 

三、 解除合同和终止合同的区别

1.适用范围不同。合同终止只适用于继续性合同，即债务不能一次履行完毕而必须持续履行方能完成的合。

2.法律效力不同。合同终止仅使合同关系发生将来消灭的效力，不具有溯及既往的效力，因此不能产生恢复原状的法律后果;而合同解除使合同关系发生既往消灭的效力，具有溯及既往的效力，因而对已履行的合同将产生恢复原状的后果。

3.权利专属不同。合同终止权为非专属权，可随债权或债务一同移转第三人;而解除权为专属于债权人的权利，除可随同债权债务概括移转外，不得因单纯的债权让与或债务承担而移转给第三人。

4.内涵不同。法定终止权因合同种类不同而发生原因各异，而法定解除权的发生原因一般为不可抗力及债务不履行的各种情形。